Descripción
El libro «¿Por qué las cebras no tienen úlcera? La guía del estrés» de Robert M. Sapolsky explora la relación entre el estrés y la salud, utilizando una perspectiva biológica y evolutiva.
Sapolsky, un neurocientífico y primatólogo, compara la respuesta al estrés en los humanos con la de los animales. El título del libro hace referencia a la observación de que, a diferencia de los humanos, las cebras (y otros animales salvajes) no suelen desarrollar enfermedades relacionadas con el estrés crónico, como las úlceras. Esto se debe a que su respuesta al estrés es aguda y de corta duración (reaccionar ante un depredador, por ejemplo), mientras que los humanos a menudo experimentamos estrés de forma prolongada y psicológica (preocupaciones laborales, problemas financieros, etc.).
El autor detalla cómo el estrés crónico afecta negativamente a nuestro cuerpo, desde el sistema inmunológico y cardiovascular hasta el cerebro. A través de ejemplos fascinantes, investigaciones científicas y un estilo accesible, Sapolsky explica los mecanismos fisiológicos del estrés y por qué la respuesta humana a él, que fue diseñada para amenazas físicas inmediatas, resulta perjudicial en el contexto de las presiones modernas.
En resumen, el libro es una guía esencial para entender cómo el estrés nos enferma y ofrece una visión profunda de cómo podemos aprender a gestionarlo mejor, inspirándonos en la naturaleza.
Biografía del Autor:
Robert Morris Sapolsky, nacido el 6 de abril de 1957 en Brooklyn, Nueva York, es un distinguido neurocientífico, primatólogo y escritor estadounidense.
Es el «John A. and Cynthia Fry Gunn Professor» en la Universidad de Stanford, con cátedras conjuntas en Biología, Neurología y Ciencias Neurológicas, y por cortesía, Neurocirugía. Su investigación se ha centrado en la neuroendocrinología, con un énfasis particular en el estrés y su impacto en el cerebro y la salud.
Sapolsky es conocido por su enfoque interdisciplinario, combinando su trabajo de laboratorio en neurociencia con extensas observaciones de campo. Durante décadas, ha realizado viajes anuales a Kenia para estudiar una población de babuinos salvajes, investigando cómo el entorno social y el estrés influyen en su fisiología y comportamiento.
Es un autor prolífico, con obras que han sido ampliamente aclamadas y traducidas a múltiples idiomas. Entre sus libros más conocidos se encuentran «¿Por qué las cebras no tienen úlcera?», que explora la relación entre el estrés y las enfermedades, y «Comportarse: La biología de los humanos en nuestro mejor y peor momento», un examen exhaustivo de los orígenes biológicos del comportamiento humano.
Sapolsky ha recibido numerosos premios y reconocimientos, incluyendo una «Beca MacArthur» (conocida como la «beca para genios») en 1987 y el «Carl Sagan Prize for Science Popularization» en 2008, destacando su habilidad para comunicar conceptos científicos complejos a un público amplio. Es una figura influyente en el campo de la biología del comportamiento humano y el estudio del estrés.
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