Descripción
Un libro sabio y práctico que nos explica, literalmente, cómo crear tiempo. Recuperar el control y la gestión de nuestro tiempo pasa por diseñar nuestras propias pausas de forma consciente. Y presionar el botón de pausa es clave para recuperar nuestra salud y felicidad.
Las máquinas están diseñadas para funcionar constantemente, las personas, no. Hacemos frente a esta realidad con descansos de fin de semana, aplicaciones para meditar y vacaciones anuales, pero estos mecanismos tienen un impacto poco duradero. Para prosperar, necesitamos un enfoque más sostenible: desarrollar la capacidad para hacer pausas.
Analiza la importancia de esta idea sutil pero poderosa para la comunicación, la creatividad y las relaciones, así como para nuestro bienestar y salud mental. Con herramientas prácticas para ayudarnos a crear nuevos hábitos o tomar decisiones de estilo de vida más significativas, descubriremos formas de:
• Restablecernos y regenerarnos
• Profundizar en nuestro pensamiento y experiencias
• Recuperar el control de nuestro tiempo
• Reconectarnos con otras personas y con nosotros mismos
Desde hacer una respiración hasta tomarse un año sabático, una pausa puede ser muchas cosas. Y la buena noticia es que incluso una pequeña pausa de vez en cuando puede marcar una diferencia real y duradera.Robert Poynton divide su tiempo entre una casa aislada en la España rural y Oxford, donde es miembro asociado del Green Templeton College y la Säid Business School. En la Universidad de Oxford, su trabajo es práctico, no académico: diseña y dirige programas de formación para ejecutivos, ayudando a altos directivos a comprender y gestionar cambios complejos mediante un enfoque lúdico basado en la metodología del teatro improvisado. Entre sus clientes se incluyen la BBC, Chanel, Merck y Unilever. También es cofundador de Yellow Learning y On Your Feet, una consultora de improvisación en Portland, Oregón. Ha impartido conferencias y talleres en el Skoll World Forum, la D-School de la Universidad de Stanford, la Singularity University y las DO Lectures. Es autor de Do Pause (2019) y Do Conversation (2024).
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