Descripción
Tras el éxito de Querida yo: tenemos que hablar, vuelve Elizabeth Clapés, @esmipsicologa.
Imagínate que pudieses elaborar un manual de cómo quieres ser y de cómo quieres que sea tu relación con los demás. ¿Qué pedirías?
Cuando te enfadas o sientes emociones que te dificultan actuar racionalmente, reaccionas de manera impulsiva: pierdes los papeles, tomas malas decisiones o dices cosas de las que luego te arrepientes.
Sin embargo, a veces hay que parar y preguntarse: «¿Qué haría ahora la persona que quiero ser?».
Intentar comportarte acorde con tus valores es una forma de amor propio, pero para conseguirlo es imprescindible conocerte, saber quién quieres ser y actuar de forma consciente.
Al fin y al cabo, la persona que mejor te tiene que caer en este mundo eres tú.
Este libro va de:
* Analizar tu infancia y reconocer tu estilo de apego.* Conocer tu pasado para entender cómo eres en el presente.* Reflexionar sobre tu familia y tus amigos.* Evaluar cómo son tus relaciones de pareja y aprender a relacionarte de forma sana.* Comprender cómo te vinculas y con qué tipo de personas tiendes a hacerlo.* Conocerte en profundidad (también los aspectos de ti que no te gustan).* Mejorar tu autoestima, tu autoconcepto y tu seguridad en ti misma.* Pararte a pensar en quién quieres ser.* Actuar de forma consciente y acorde a tus valores.* En definitiva, trabajar en ti mismo/a para conseguir estar orgulloso/a de quien eres. En todo momento. En cualquier lugar.
*Imagina diseñar un manual para ser la mejor versión de ti misma y gestionar relaciones de manera consciente.
*Con la ayuda de Elizabeth Clapés podrás reflexionar al respecto sobre cómo utilizar el amor propio y autoconocimiento para actuar según tus valores.
*Descubre que la mejor compañía puedes ser tú misma de la mano de Esmipsicologa.
El autoconocimiento, a pesar de los años, sigue siendo un misterio para muchas. Con la ayuda de Elizabeth Clapés, Identificarás las fuentes de malestar en nuestra vida y te darás cuenta de que tomar control es clave para dejar de cuestionarnos constantemente. Ha llegado el momento de conocernos, aceptarnos y liberarnos de lo que nos perjudica. Empieza a quererte como mereces de la mano de Esmipsicologa.
Antes, cuando escuchaba hablar sobre la importancia de «conocerse a una misma», no lo entendía. Cuando llevas treinta años viviendo contigo, ¿se puede saber qué es lo que te falta por conocer? ¿De verdad hay algo que puede pillarte por sorpresa?
En nuestro día a día, tenemos miles de sentimientos, personas, heridas, situaciones que nos generan malestar. Identificarlas y saber distinguir las que podemos cambiar de las que no es muy importante para dejar de hacernos las preguntas de siempre ¿Por qué me noto tan sensible? ¿Por qué siempre estoy a la defensiva? ¿Por qué siento ansiedad? ¿Qué me pasa?
Por eso, querida amiga, tenemos que hablar. Vamos a parar un momento para conocernos, corregirnos, aceptarnos, perdonarnos. Y una parte muy importante: para mandar a la mierda lo que sea necesario. A ver si así podemos empezar a querernos tanto como nos merecemos, que ya toca.
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